ATHLETIK-TRAINING AUF EINEM NEUEN LEVEL - INDIVIDUELL, MESSBAR, WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT
Verbessere deine Leistung mit einem maßgeschneiderten Trainingssystem, das auf sportwissenschaftlicher Analyse, individueller Betreuung und digitalem Fortschritts-Tracking basiert.
ATHLETIK & FITNESS
Unser Athletiktraining richtet sich an ambitionierte Sportler:innen, die gezielt stärker, schneller und belastbarer werden wollen - egal ob in der Gruppe, als Personal Training oder im Rahmen unserer Paketlösungen.
Unsere Trainer
PHILIPP HARTMANNSGRUBER
Head of Athletic Performance
Sportwissenschaftler und Forscher im Bereich Belastungssteuerung, TU München & NBA Research Department
DONGHAN
YANG
Strenght & Conditioning Coach
International erfahrener Performance Coach – u. a. Olympiateam China & NCAA Michigan und Baylor University
Personal Training
Individuelles Athletiktraining – gezielte Leistungsentwicklung für deinen Körper
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Du möchtest deine körperliche Leistungsfähigkeit systematisch steigern?
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Egal ob für Basketball, Fußball, Leichtathletik oder einfach dein nächstes sportliches Ziel?
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Dann ist unser individuelles Athletiktraining genau das Richtige für dich.
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Wir kombinieren funktionelles Krafttraining, Schnelligkeit, Mobilität und Belastungssteuerung – individuell angepasst, wissenschaftlich fundiert.
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Unter Anleitung unserer Top-Coaches analysieren wir dein aktuelles Leistungsniveau und entwickeln ein strukturiertes Trainingsprogramm, das perfekt zu deinen Zielen passt.
Erlebe Athletiktraining auf einem neuen Level:
🧪 Diagnostik & IST-Analyse (Bewegung, Kraft, Mobilität, Haltung)
📋 Individuelles Trainingskonzept & Betreuung
🧠 Fokus: Schnellkraft, Core, Agility, Injury Prevention, Return to Play
📍 Ort: München (Trainingsort nach Absprache)
⏱️ Dauer: 60 Minuten
💶 Preis: ab 119 € pro Session
Unsere Pakete
Strukturierte Rundumbetreuung – mit Trainingsapp, Analyse & Coaching
Unsere monatlichen Betreuungspakete richten sich an Sportler:innen, die langfristig, datengestützt und zielgerichtet an ihrer Leistungsentwicklung arbeiten möchten. Du erhältst Zugang zur App, persönliche Beratung, Trainings- & Ernährungspläne sowie auf Wunsch Diagnostik-Tools – direkt von unseren Experten erstellt und regelmäßig angepasst.
Alle Inhalte basieren auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und werden individuell abgestimmt.
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CRP App
Von personalisierten Trainingseinheiten bis hin zu individuell angepassten Ernährungsplänen - alles was Du für Deinen Fitnesserfolg brauchst, befindet sich in deinem Smartphone. Sei immer einen Schritt voraus mit unserer App.
Warum mit uns?
Warum CourtReady Performance im Bereich Athletik einzigartig ist:
✅ Wissenschaftlich fundiertes System auf Basis aktueller Forschung
✅ Hochqualifizierte Coaches mit internationaler Erfahrung
✅ Ganzheitlicher Ansatz (Training, Ernährung, Schlaf, Diagnostik)
✅ Digitale Tools zur Trainingssteuerung und Fortschrittsmessung
✅ Betreuung auf Augenhöhe – ob Nachwuchsathlet oder Profi
Bereit für den nächsten Schritt?
Starte jetzt dein individuelles Athletikpaket oder buche dein erstes Coaching!
Trainingspläne
Unsere Trainingspläne basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden regelmäßig aktualisiert. Wir verwenden evidenzbasierte Methoden, um Dir effektive und abwechslungsreiche Trainingsprogramme an-zubieten. Diese sind in 6-Wochen-Zyklen strukturiert, um kontinuierliche Fortschritte sicherzustellen und auf dem Court zu performen.
Ernährungspläne
Wissenschaftliche Ernährungspläne mit Rezepten und Individualisierung nach Zielen und Defiziten: Unsere Ernährungspläne basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden speziell auf Dich zugeschnitten. Wir liefern Dir nicht nur genaue Anweisungen, sondern auch leckere Rezepte, um sicherzustellen, dass Du Dich gesund und ausgewogen ernähren kannst.
Schlafprotokolle
Schlafprobleme stellen ein großes Risiko für Verletzungen dar, und ausreichender Schlaf ist ein entscheidender Faktor für die Regeneration. Daher bieten wir Dir die Möglichkeit, ein Schlafprotokoll zu führen. Dadurch können wir potenzielle Schlafprobleme identifizieren und Maßnahmen ergreifen, um Deine Schlafqualität zu verbessern.
App
Als Teil unseres Programms erhältst Du Zugang zu einer speziellen App, über die Du auf Deine personalisierten Pläne, Rezepte und weitere Informationen zugreifen kannst. Zusätzlich steht Dir ein Chat-Support zur Verfügung, um Deine Fragen zu beantworten und Dich bei Deinen Fortschritten zu unterstützen
Bluttest-Analyse
Bluttest-Analyse mit Mikronährstoffdiagnostik: Um eine umfassende Betreuung zu gewährleisten, bieten wir eine detaillierte Blut-untersuchung an, die auch eine Mikronährstoffdiagnostik umfasst. Dadurch können wir mögliche Defizite feststellen und individuell auf Deine Bedürfnisse eingehen.
(Bitte beachte, dass für diese Zusatzleistung ein separater Preis anfällt.)
Supplement-Protokoll
Während wir stets betonen, dass eine ausgewogene Ernährung an erster Stelle steht, erkennen wir auch die Rolle von Nahrungs-ergänzungsmitteln an. Unser Supplement-Protokoll hilft dabei, gezielt Defizite anzusprechen und Deine Gesundheit zu unterstützen. Wir beraten Dich dabei, wann und welche Ergänzungsmittel Du am besten einnehmen solltest.
Personal Training
Für eine noch intensivere Betreuung bieten wir auch Personal Training an. Dies erfolgt nach individueller Vereinbarung und ermöglicht es Dir, eine 1:1 Betreuung im Fitnessstudio zu erhalten, um Deine Fitnessziele effektiv zu erreichen.
Team Betreuung
Wir bieten eine detaillierte Konzipierung und Beratung für Belastungssteuerung, Periodisierung und individuell angepasste Trainings- und Ernährungspläne an. Basierend auf wissen-schaftlichen Erkenntnissen entwickeln wir spezifische Strategien, um Dein Team in der PreSeason vorzubereiten und zu Höchstleistungen zu führen. Zusätzlich schlagen wir Dir Alternativen vor und helfen Dir den Fortschritt und die Leistung jedes Spielers genau überwachen zu können.